czy można

[...] jak widze zadawane pytania, mozna by to zrozumiec, ze na 5x5 nic nie ruszy, ruszy, ale musimy sobie zadac pytanie po co w koncu te 5x5 stosujemy? chcemy rozbudowywac czy stymulowac uklad nerwowy i budowac sile miensiowa? bo tego typu zakres powtorzen nadaje sie glownie do drugiego celu. JASNE sa osoby co na zakresie powtorzen zbuduja uda, [...]

Bziu wczoraj kurier dostarczył paste --------> dziś 1/3 słoika. Mąż wciagnął, nie wiem czy sie wkurzać czy cieszyć, że mam przymusowe ograniczenie ;) Tetiszeri - ja tam zawsze jestem zdania, ze najlepszy na śniadanie jest obiad! %-) Aniajak - dzięki za komplemet :) Nie wiedziałaś, ze obniżenie ( najlepiej do zera) poziomu weglowodanów w organizmie [...]

można w ten sposób kombinować... jednakże na początek wypełnij ankietę żeby mieć się do czego odnieść, sprawdzić czy faktycznie jest jak mówisz;-)

[...] na ich realna konkurencję :-). Miałem większe oczekiwania odnośnie suunto3. Myślałem, że będzie jakiś przełom technologiczny...a była ewolucja. Te bajery z wyświetlaniem sms czy maili mnie tylko wkurzają :-). Liczyłem też trochę inny wygląd i dodatkowe funkcjonalności (typu wyświetlanie 4 parametrów). Ja miałem problem początkowo z suunto3 (gubił [...]

Siemka. Czy można robić masę mięśniową oraz poprawiać wyniki siłowe na diecie opierającej się na tłuszczach? Ok 2-2,5T/Kg sporo osób jest na wysokich tłuszczach i sobie chwalą ale musisz sprawdzić jak bedzie u Ciebie

Tylko czy ja jestem na początku?? Takie typowe LC - jak w linku: śniadanie - WW+B 4 pozostałe posiłki - B+T było 2dni - wczoraj, czyli przed ważeniem też. HC 5 posiłków WW+B (chyba, że jeden będzie śmieciowy - to może być cokolwiek). Jem częściej - bo 5x, chociaż badania mówią że nie trzeba jeść częściej, to kiedyś mówiły, że trzeba. W każdym [...]

Moje odczucia - Działa ale to jest działanie subtelne, oczywiście są na rynku boldy w których nie ma kropli bolda. - Dawki od 400mg dawnej firmy EC napewno Flex czy Łodzianin będą pamiętali ten topowy lab w 2005r do 1250mg w tym dwa vety ganbol z 8lat temu, oraz obecnie boldemax aP działanie boldenonu jest [...]

Siemka. Czy można robić masę mięśniową oraz poprawiać wyniki siłowe na diecie opierającej się na tłuszczach? Ok 2-2,5T/Kg

Jakie zdanie na temat oliwy z biedry ? Mozna używać (gdzieś 50g dziennie) czy darować sobie i korzystać z droższych ? Chodzi o aspekt finansowy. Zmieniony przez - ferlabaivo w dniu 2015-09-19 13:22:53

[...] zawodnicy znacząco zmienili podejście do przygotowań i zawodów. Wróciły ostre docięcia, a kontrola brzucha na każdym etapie prezentacji sylwetki stała się elementem zasadniczym. Do tego solidne przygotowania i możemy oglądać znacznie ciekawsze zawody oraz sylwetki aniżeli w latach ubiegłych. Kto mnie zawiódł? Ramy i Kuclo. Delarosa startuj jak [...]

czy można spróbować podbić w sensownym stopniu insulinę na noc czymś innym niż ww? insuliną :D ale po co podbijać insę na noc :D ?

[...] 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: uzywam hantli -martwy ciąg: 200 -przysiad: 180 Wieca tak, moze napisze najpierw doklanie jak wygladal ostani cykl: 1-20test e 500-750 week , oczywiscie test nadal leci tylko w zmniejszonej dawce 1-18 deca 500 week 14-18 meta inj 50mg ed - kosa jak byk mialem cybera :) Lece teraz mostek do konca pazdziernika 250 mg [...]

czy można spróbować podbić w sensownym stopniu insulinę na noc czymś innym niż ww?

[...] ZMIAN Jakość ciała, uczucie zmęczenia, brain fog. Dopiero od tygodnia obserwuję lekką poprawę w kwestii energii, oby tendencja się utrzymała ;-) TRENING Przez miesiąc ograniczyłam treningi siłowe w znaczny sposób. Stawiałam na codzienną aktywność, dużo spacerowałam. Chciałam obniżyć kortyzol i zadbać o układ hormonalny i wyczerpane (moim [...]

dokladnie, oczywiscie ze mozna tylko pytanie czy taka zmiana w treningu wyjdzie Ci na plus

[...] Czy któryś mocniej, któryś słabiej pokonany (o ile coś takiego można nazwać słabiej/mocniej)? Stawiam, że cała uwaga na Poznań ;) Te dwa IM ostatecznie?Słyszałem jeszcze o czymś ;) Twoja ćwiartka w Sierakowie to miód na serce nowicjusza - czytaj mnie - cieszę się, że będziesz obok:) Shadow ty optymisto %-) żebyś plecy Marcina chociaż widział to [...]

[...] z tej drugiej opcji. Jest milion pomysłów jak to rozwiązać, ale o ile nie chcesz kupować sprzętu do treningu w domu, to tak jest chyba najprościej. Jakbyś miała hantle, czy jakąś sztangę, to można by kombinować, czy by nie robić splitu i np. obcykać w domu małe partie, a duże robić na siłce, ew. włączyć do treningów jakieś domowe kompleksy [...]

[...] - choć w sumie możesz nie znaleźć takiego, w którym część ćwiczeń można zrobić w domu. Zawsze jest opcja, że na siłowni robisz duże grupy mięśniowe - np trening push-pull, czy góra-dół, ew. jakiś FBW a i b (2x w tyg), a dodatkowo 1 czy dwa dni dokładasz do zrobienia w domu wytrzymki, albo jakiś pakiet na barki czy brzuch - które da się po [...]

Witam słyszałem od znajomego ze Cukier+ tłuszcz = sie przytycie. A dokładnie rozchodzi sie o czekoladę którą dostałem od znajomego z Holandii. Nie jem duzo słodyczy czasem jakis drzem,płatki czekoladowe i to tyle. I zastanawiam sie czy zjeść tą czekolade czy nie? Jeżeli wlicze te tłuszcze i wegle do codziennego zapotrzebowania to chyba w niczym mi [...]

Czy w wieku 15 lat można brać "arginina 3 activlab" ? I od jakiego wieku najlepiej chodzić na siłownię ?